中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生 中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生醉云 顺应节气，运动选清晨或傍晚。饮食宜清淡，安然度夏、可冥想静心；责任编辑，多吃红豆；平衡身心；重在养心，夏至阳气最盛。程春雨，张静，作息要晚睡早起加午休。(苦瓜等养心清热) 以八段锦等舒缓运动为主：【心态保持平和】 发布于：锦州 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。