夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键 夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键冷莲 程春雨，安然度夏。作息要晚睡早起加午休，可冥想静心、运动选清晨或傍晚；张静，夏至阳气最盛；多吃红豆；重在养心，平衡身心。心态保持平和，饮食宜清淡，责任编辑。(顺应节气) 以八段锦等舒缓运动为主：【苦瓜等养心清热】 发布于：松原 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。