涵绿调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
2025-06-22 18:37:46
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调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康涵绿
多吃红豆，程春雨。饮食宜清淡，顺应节气、可冥想静心；运动选清晨或傍晚，心态保持平和；平衡身心；重在养心，夏至阳气最盛。以八段锦等舒缓运动为主，安然度夏，苦瓜等养心清热。(责任编辑)
作息要晚睡早起加午休：【张静】
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