芷珍调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
2025-06-22 02:21:04
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调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康芷珍
重在养心，以八段锦等舒缓运动为主。苦瓜等养心清热，作息要晚睡早起加午休、运动选清晨或傍晚；饮食宜清淡，可冥想静心；夏至阳气最盛；安然度夏，程春雨。心态保持平和，张静，多吃红豆。(责任编辑)
顺应节气：【平衡身心】
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