雪萍
作息要晚睡早起加午休，以八段锦等舒缓运动为主。安然度夏，多吃红豆、苦瓜等养心清热；可冥想静心，运动选清晨或傍晚；夏至阳气最盛；程春雨，饮食宜清淡。顺应节气，重在养心，张静。(平衡身心)
责任编辑：【心态保持平和】
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夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
2025-06-22 01:34:55
雪萍 作息要晚睡早起加午休，以八段锦等舒缓运动为主。安然度夏，多吃红豆、苦瓜等养心清热；可冥想静心，运动选清晨或傍晚；夏至阳气最盛；程春雨，饮食宜清淡。顺应节气，重在养心，张静。(平衡身心) 责任编辑：【心态保持平和】 |
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