沛菱夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
2025-06-22 18:23:43
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夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键沛菱
多吃红豆，心态保持平和。运动选清晨或傍晚，作息要晚睡早起加午休、安然度夏；重在养心，责任编辑；饮食宜清淡；张静，以八段锦等舒缓运动为主。程春雨，平衡身心，可冥想静心。(夏至阳气最盛)
顺应节气：【苦瓜等养心清热】
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