亦丝调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
2025-06-23 05:28:44
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调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生亦丝
顺应节气，心态保持平和。张静，责任编辑、饮食宜清淡；多吃红豆，安然度夏；运动选清晨或傍晚；可冥想静心，重在养心。苦瓜等养心清热，平衡身心，程春雨。(作息要晚睡早起加午休)
以八段锦等舒缓运动为主：【夏至阳气最盛】
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