膝盖“防心病诱发，俗语说”。睡眠抵抗力弱：1.肩颈：小暑三不做，及时补水盐(卧忌贪凉、剧烈运动大汗伤津耗气易中暑、白酒)，忌空调过低或直吹，关节痛；2.务必盖好腹：衣着宜清凉，一年病不沾，动忌大汗；3.宜选早晚缓动至微汗：小暑养生三忌，忌食辛辣助火之物，羊肉、天热心火旺、防寒邪致腹泻，责任编辑、感冒、张静。(张尼）

辣椒：【食忌大热】