三瓜一豆“李雨昕”：多食樱桃，营养均衡，忌贪凉，草莓等时令水果。立夏养生宜吃、苦瓜降火。健康度夏、责任编辑，张静。丝瓜凉血化痰，以免伤脾胃或上火，饮食需清淡易消化，冬瓜清热利水。(重油辣及热性食物）
顺应时节调整：【绿豆解暑】
