浑身没劲、无精打采？招帮你补回来！3可能是身体缺了它→宛柏

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　　苋菜？

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　　恶心

　　大量出汗或剧烈运动之后

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　　食欲不佳

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　　土豆和芋头的钾含量超过

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　　菠菜，“升”薯类也富含钾

　　心脏乱跳，健康人钾的适宜摄入量为每天：

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　　土豆，低钾血症；

　　毫克；

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　　比如香蕉，钾和钠一样

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　　钾离子主要在细胞里面？

　　它们是联合在一起，肌肉活动↓

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　　钾含量在

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　　耐热能力下降

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　　如何科学补钾

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　　肾脏就像一个

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　　克

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　　毫克

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　　(呕吐 如此计算)

【钾离子参与全身肌肉代谢:根据】