山霜
责任编辑，重在养心。夏至阳气最盛，安然度夏、以八段锦等舒缓运动为主；心态保持平和，作息要晚睡早起加午休；可冥想静心；张静，苦瓜等养心清热。顺应节气，饮食宜清淡，运动选清晨或傍晚。(程春雨)
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夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
2025-06-22 04:19:34
山霜 责任编辑，重在养心。夏至阳气最盛，安然度夏、以八段锦等舒缓运动为主；心态保持平和，作息要晚睡早起加午休；可冥想静心；张静，苦瓜等养心清热。顺应节气，饮食宜清淡，运动选清晨或傍晚。(程春雨) 多吃红豆：【平衡身心】 |
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