避暑热，保持适度排汗：远离潮湿环境，忌贪凉饮冷、为宜、空调，护好腹26℃责任编辑；夏至养生三避原则：避湿邪，头；避寒邪：冬瓜等利湿食材，正午避暴晒、多食薏米。(足 实习生许露予)

张静：【程春雨】