中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键 中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键小海 饮食宜清淡，心态保持平和。运动选清晨或傍晚，苦瓜等养心清热、夏至阳气最盛；顺应节气，平衡身心；作息要晚睡早起加午休；多吃红豆，以八段锦等舒缓运动为主。重在养心，责任编辑，可冥想静心。(张静) 程春雨：【安然度夏】 发布于：新乡 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。