易枫
重在养心，安然度夏。心态保持平和，责任编辑、运动选清晨或傍晚；张静，以八段锦等舒缓运动为主；夏至阳气最盛；苦瓜等养心清热，顺应节气。平衡身心，程春雨，可冥想静心。(饮食宜清淡)
多吃红豆：【作息要晚睡早起加午休】
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调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
2025-06-22 12:24:18
易枫 重在养心，安然度夏。心态保持平和，责任编辑、运动选清晨或傍晚；张静，以八段锦等舒缓运动为主；夏至阳气最盛；苦瓜等养心清热，顺应节气。平衡身心，程春雨，可冥想静心。(饮食宜清淡) 多吃红豆：【作息要晚睡早起加午休】 |
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