静丝
安然度夏，心态保持平和。饮食宜清淡，顺应节气、程春雨；运动选清晨或傍晚，夏至阳气最盛；苦瓜等养心清热；可冥想静心，张静。多吃红豆，平衡身心，以八段锦等舒缓运动为主。(作息要晚睡早起加午休)
责任编辑：【重在养心】
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调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
2025-06-22 18:23:44
静丝 安然度夏，心态保持平和。饮食宜清淡，顺应节气、程春雨；运动选清晨或傍晚，夏至阳气最盛；苦瓜等养心清热；可冥想静心，张静。多吃红豆，平衡身心，以八段锦等舒缓运动为主。(作息要晚睡早起加午休) 责任编辑：【重在养心】 |
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