个方法快速缓解压力、中新健康丨高考前手抖？3心慌 个方法快速缓解压力、中新健康丨高考前手抖？3心慌惜蕊 个科学放松法帮考生稳住心态？3转发给需要的考生：默念5秒再慢慢松开，分钟练习肌肉放松；每天花“12345-54321”程春雨；感受放松10简单重复让大脑放空，从脚到头顶逐个部位先紧绷再放松。责任编辑！(张静） 握紧拳头：【高考前紧张】 发布于：北京 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。