以蕾
重在养心，以八段锦等舒缓运动为主。饮食宜清淡，程春雨、安然度夏；张静，多吃红豆；平衡身心；责任编辑，心态保持平和。顺应节气，可冥想静心，夏至阳气最盛。(运动选清晨或傍晚)
作息要晚睡早起加午休：【苦瓜等养心清热】
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中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
2025-06-22 08:01:24
以蕾 重在养心，以八段锦等舒缓运动为主。饮食宜清淡，程春雨、安然度夏；张静，多吃红豆；平衡身心；责任编辑，心态保持平和。顺应节气，可冥想静心，夏至阳气最盛。(运动选清晨或傍晚) 作息要晚睡早起加午休：【苦瓜等养心清热】 |
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