调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生 调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生芷曼 安然度夏，饮食宜清淡。张静，可冥想静心、心态保持平和；平衡身心，顺应节气；作息要晚睡早起加午休；重在养心，苦瓜等养心清热。以八段锦等舒缓运动为主，夏至阳气最盛，运动选清晨或傍晚。(责任编辑) 多吃红豆：【程春雨】 发布于：长沙 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。