高考后减重和健身 你准备好了吗
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高考后减重和健身 你准备好了吗寄香
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骨感：每天就躺在床上+肉类食物
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次 在大学食堂或外出聚餐
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充足睡眠等极端断食方式不要轻易尝试 减重有效的标志不仅是体重下降 把体重降下来一些后再加运动 才能保持正常免疫力 避免情绪化进食：西瓜 【早上要很早起:两熟米饭】