傲南
饮食宜清淡，重在养心。张静，多吃红豆、苦瓜等养心清热；运动选清晨或傍晚，顺应节气；心态保持平和；安然度夏，作息要晚睡早起加午休。以八段锦等舒缓运动为主，程春雨，可冥想静心。(平衡身心)
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中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
2025-06-22 11:52:50
傲南 饮食宜清淡，重在养心。张静，多吃红豆、苦瓜等养心清热；运动选清晨或傍晚，顺应节气；心态保持平和；安然度夏，作息要晚睡早起加午休。以八段锦等舒缓运动为主，程春雨，可冥想静心。(平衡身心) 夏至阳气最盛：【责任编辑】 |
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