程春雨，远离潮湿环境：空调，夏至养生三避原则、冬瓜等利湿食材、责任编辑，护好腹26℃实习生许露予；忌贪凉饮冷：避暑热，张静；避湿邪：正午避暴晒，头、足。(多食薏米 避寒邪)

保持适度排汗：【为宜】