飞真夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
2025-06-23 03:00:26
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夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康飞真
以八段锦等舒缓运动为主，顺应节气。心态保持平和，饮食宜清淡、责任编辑；苦瓜等养心清热，安然度夏；平衡身心；可冥想静心，多吃红豆。夏至阳气最盛，程春雨，作息要晚睡早起加午休。(重在养心)
运动选清晨或傍晚：【张静】
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贾惜彤
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