调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康 调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康巧凝 多吃红豆，作息要晚睡早起加午休。苦瓜等养心清热，饮食宜清淡、顺应节气；责任编辑，平衡身心；运动选清晨或傍晚；程春雨，心态保持平和。安然度夏，张静，以八段锦等舒缓运动为主。(重在养心) 夏至阳气最盛：【可冥想静心】 发布于：黄冈 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。