中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键乐霜
运动选清晨或傍晚，重在养心。苦瓜等养心清热，程春雨、责任编辑；作息要晚睡早起加午休，以八段锦等舒缓运动为主；平衡身心；安然度夏，可冥想静心。张静，顺应节气，心态保持平和。(饮食宜清淡)
多吃红豆：【夏至阳气最盛】
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