调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康笑安
平衡身心，作息要晚睡早起加午休。顺应节气，多吃红豆、安然度夏；心态保持平和，程春雨；运动选清晨或傍晚；可冥想静心，责任编辑。夏至阳气最盛，重在养心，以八段锦等舒缓运动为主。(饮食宜清淡)
张静：【苦瓜等养心清热】
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