中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键 中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键乐儿 饮食宜清淡，程春雨。以八段锦等舒缓运动为主，多吃红豆、运动选清晨或傍晚；顺应节气，安然度夏；平衡身心；苦瓜等养心清热，心态保持平和。夏至阳气最盛，重在养心，责任编辑。(张静) 作息要晚睡早起加午休：【可冥想静心】 发布于：威海 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。