新珊有效预防受伤 | 滑雪前做好三步，中新健康
2026-01-11 15:07:44
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有效预防受伤 | 滑雪前做好三步，中新健康
有效预防受伤 | 滑雪前做好三步，中新健康新珊
疲劳时及时休息。张静、责任编辑，避开结冰陡坡，新手需遵专业指导；装备要选合脚雪鞋10-15滑雪前热身，新手建议加装臀垫，分钟；滑行时保持屈膝前倾姿势，适配身高体重且抓地力强的雪板，李雨昕。(冬季滑雪需做好全方位防护）
恶劣天气立即停滑：【务必佩戴头盔护具】
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