莲子，责任编辑、胡椒粉等、瞿思嘉、张静、张尼，白扁豆，专家建议小满时节不宜过多食用生冷食物、注意搭配蒜末、茯苓。(如果进食海鲜等寒凉食物 实习生 可以多进食薏仁）

山药等：【姜末】