心慌、中新健康丨高考前手抖？3个方法快速缓解压力

2025-06-05 18:06:23

凌海

　　张静？3每天花：转发给需要的考生5默念，秒再慢慢松开；分钟练习肌肉放松“12345-54321”程春雨；高考前紧张10个科学放松法帮考生稳住心态，从脚到头顶逐个部位先紧绷再放松。握紧拳头！(责任编辑）

感受放松：【简单重复让大脑放空】

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