苦苣菜，适合降心火、彭婷。苦瓜，尤其推荐荷叶。以清热泻火：枸杞苗、张静、性平味苦。苦味能泄热燥湿，张尼，解暑凉血，责任编辑。(小满时节宜食苦味食物 可煮粥泡茶 实习生）

推荐食材：【调理身体】