个方法快速缓解压力、心慌？3中新健康丨高考前手抖 个方法快速缓解压力、心慌？3中新健康丨高考前手抖曼萱 转发给需要的考生？3个科学放松法帮考生稳住心态：程春雨5从脚到头顶逐个部位先紧绷再放松，分钟练习肌肉放松；高考前紧张“12345-54321”默念；简单重复让大脑放空10感受放松，张静。责任编辑！(秒再慢慢松开） 握紧拳头：【每天花】 发布于：林芝 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。