午时小憩养心神，苦瓜等清热利湿之物，冬瓜，可饮薄荷茉莉花茶静心养神。饮食宜清淡，建议睡好子午觉、芒种节气、运动以散步。程春雨、保持心境平和。夏日心火易旺，八段锦等舒缓动作为佳，张静。(子时前入睡养阴血)
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