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旨在帮助人们纠正灾难化思维：
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白日噩梦
并通过绝对化的语言对其定性“制定一个计划来应对最有可能的结果”
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灾难化思维
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作者丨苏静；
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公里以外的事情 灾难化思维便如同第二支箭
因此 即使偶尔发糖
将第一支箭带来的痛苦放大数倍
考虑最坏的情况
极端化 只是这种 【第二步:宁可想错也不愿放过】
