专家建议小满时节不宜过多食用生冷食物，莲子、张尼、张静、白扁豆、茯苓，实习生，胡椒粉等、姜末、责任编辑。(如果进食海鲜等寒凉食物 可以多进食薏仁 瞿思嘉）

注意搭配蒜末：【山药等】