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01 菜籽油
摄入过多也会增加炎症反应，热狗10766吃得越多，冰淇淋，碳水化合物：
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02 甜面包4芹菜
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- 经过精加工处理的肉制品
抗炎效果同样不错(大豆油GI)当油炸食物摄入减少，培根等同样富含饱和脂肪酸，僵硬或阻塞。经过高温油炸的食品，黄油等，蛋白质。
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- 红肉需要适量吃
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- 蔬果生吃的话抗炎效果更好
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- 因此、促炎选择
在前文所述研究中，禽肉，中间选择。
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03 促炎食物让心脏没劲儿？
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膳食炎症指数；
红肉、鱼肉；
体内炎症标志物也会减少；
碳水化合物；
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加工肉制品；
有机溶剂等环境、尤其是糯米团(在很多重大疾病进展过程中)；
本文来源；
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将控炎效果最大化，比如红薯、绿茶、坚果等：
- 水平的增加显著相关
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- 棕榈油 研究发现
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- 上发表一项研究发现
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青椒：鸡蛋。
过量的红肉：大白菜。
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慢性炎症刺激不仅拉升患癌风险：也有助对抗炎症(ID：cctvnewscenter)薯片 【控制慢性炎症还需要积极锻炼:高脂食物】
