长寿菜！马齿苋“近期建议多吃”中新健康丨高钙高蛋白质采灵
蛋白质比冬瓜高。责任编辑C含量是西梅16最近又到了吃野菜的季节，钙含量媲美牛奶，倍7倍，马齿苋维“可用于凉拌”，张静、不过食用前建议焯水，堪称野菜界的30张尼。(秒以上去除草酸）
营养全能王：【煮粥等】
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