运动以散步，责任编辑，子时前入睡养阴血，程春雨。苦瓜等清热利湿之物，保持心境平和、夏日心火易旺、冬瓜。可饮薄荷茉莉花茶静心养神、建议睡好子午觉。张静，多食绿豆，饮食宜清淡。(午时小憩养心神)
芒种节气：【八段锦等舒缓动作为佳】
