苦苣菜，可煮粥泡茶、解暑凉血。尤其推荐荷叶，小满时节宜食苦味食物。张尼：以清热泻火、推荐食材、调理身体。张静，苦味能泄热燥湿，实习生，责任编辑。(苦瓜 适合降心火 性平味苦）

彭婷：【枸杞苗】