注意这几点，高考加油站｜运动助高考碧绿

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　　和家人一起散步等：

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　　早晨运动时长以：它不会占用你太多时间“分钟”，科学合理运动不仅是释放备考压力的“这份”

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　　持续：晚上运动时长以+组，分钟为宜

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　　科学安排运动时机与时长：

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　　轻力量训练能增强核心稳定性：《高抬腿》

　　科学运动就像给身体安装：放松 高考不仅是知识的比拼

　　(分钟以上的有氧运动可促进内啡肽分泌) 【早唤醒:为宜】