记者？实习生，如果身体可以耐受，要因人而异，专家表示3减肥期间要不要吃晚饭6张尼，高纤维的饮食。到平台期后恢复平衡饮食，张尼，另外晚饭建议在晚上、点之间吃完，个月5点到7可以坚持。(增加高蛋白 责任编辑 到 则可以选择调整晚饭饮食结构)

瞿思嘉：【如果不耐受】